- 朝起きた時にアゴが痛い
- 口周りのシワ、たるみ
- 口が乾く
- 舌に歯形がついている
- 口臭
- 風邪をひきやすい
- あごに梅干し状のシワがある
上記のような症状に心当たりがあるあなた、それは口呼吸が原因かもしれません。
現代の日本人のうち、約７割は口呼吸であると言われています。
ですが口呼吸によって引き起こされる問題に気づいてない方は多いのではないでしょうか？
口呼吸と鼻呼吸
様々な哺乳類の中でも口呼吸をしているのは人間だけです
そもそも口は食べ物や飲み物が通るところや声を出すための器官で、呼吸をする為の器官ではありません。
人間も本来は鼻から呼吸するように作られており、そのために鼻には様々な機能が備わっております。
鼻には口と違い、鼻毛であったり鼻の粘膜といったもので外部からの遺物や、細菌を排除する作用があります。
また副鼻腔による加湿、加温作用により冷たい空気や乾燥により喉の粘膜の機能が低下する事が防がれ、正常な免疫機能が働く事ができ風邪などの感染症にかかりにくくなります。
実際に鼻呼吸をすることで風邪、インフルエンザの感染者が大幅に減ったという報告もあります。
口呼吸の害
その本来呼吸のために使われるべきでない口で呼吸することにより引き起こされる害として以下のようなものがあります。
１．風邪を引きやすくなる
口呼吸をすることで、外部からの異物や細菌、ウイルスが直接喉や気管に侵入することで、風邪などの感染症にかかりやすくなります。
２．口臭歯槽膿漏の原因
口の中が乾燥し雑菌が繁殖しやすくなります。そのため口臭や歯槽膿漏の原因となります。また
３．口周りのシワ、二重あご（老け顔）
口呼吸だと、口周りの筋肉がゆるみ口が常に半開きの状態となります。
この結果口周りの筋肉（口輪筋）が衰え、だらしない表情になったり、梅干し状のしわが出来たりします。（これは口輪筋が緩んだ分を補うために下唇を持ち上げようとしてオトガイ筋と呼ばれる筋肉が緊張することが原因で出来ます）
４．精神的に落ち込みやすくなる
口呼吸をすることで、落ち込みやすくなります
口呼吸と食いしばりの共通点とは？
口呼吸と食いしばりの共通点とは何でしょうか？
それは舌の位置にあります。
実際に実験して頂けると分かりますが、口を開けたまま鼻で呼吸することはかなり意識しないと難しく口が開いた状態では自然と口呼吸となります。
これは鼻の方が口に比べて空気の通り道が狭いためです。
ですが舌が上あごにぺったりと付いていると、舌が口の中の空気の通り道をふさぐことで自然に鼻での呼吸が出来るようになります。そのため、自然な鼻呼吸をするためには舌が上あごにぺったりと引っ付いている必要があります。
また食いしばりの原因も舌の位置が関係しています。
意外かもしれませんが、舌は２００グラムの重さがあり、りんご１個と同じ重さがあります。その重さが舌が垂れ下がっているとそのまま顎にかかってしまい、顎に力をいれて支える必要が出てきます。ですが舌が上あごにつき、浮いたような状態になると、顎に力を入れて舌の重みを支える必要がなくなり、自然と顎の力が抜けて食いしばりが無くなります。
舌のポジションが正しいかどうかの見分け方
自分でも舌の位置が正しいかどうか分からないの場合は、まずは鏡でご自分の舌を良く見てください。もし舌のふちに歯形がついてギザギザになっている場合は舌が癒着しているとみて間違いありません。その場合は舌の整体を受けて頂き舌のトレーニングをして頂くことで正しい位置に矯正され、自然な鼻呼吸となり、口周りの筋肉が正しく使えるようになります。
当院の口呼吸改善、食いしばり改善の施術
上でも書かせて頂いたとおり、口呼吸や食いしばりの改善には舌のポジションを正しい位置にする必要があります。当院では直接舌が下あごと癒着している部分を指ではがし、持ち上げて正しい位置に矯正させて頂きます。言葉にするとこれだけなのですが、このはがして持ち上げる事を何度か繰り返す事で舌のポジションは変わり、変化を実感して頂けます。
この舌の矯正は短時間で、舌の位置が変わった実感を得られとても高い効果を得ることが出来ます。この施術はいろんな症状の根本の部分にアプローチする事が出来、を普段の施術にいれる事でより高い効果を実感し、より快適な生活を送る事が出来ます。
この施術は少し特殊なため、行っている場所は全国でも数が少なく近辺では、把握してる範囲にはなりますが当院のみとなっております。
是非ご自分の呼吸であったり食いしばりを改善したいと思われる方は一度受けてみて頂ければと思います。
施術料
舌の整体 １５分４０００円 （肩首の軽いマッサージ付き）
通常施術に追加：通常施術プラス1000円
基本的には一週間～１か月に１度のペースで３回の施術で完了となります。ご希望の際はご予約時、もしくは施術中にお声掛けください。皆様が快適な毎日を過ごせる事を応援しております。
あなたの健康を全力でサポートさせて頂きます！
みなさん十分ご理解の事と思いますが、自分のカラダは途中で代える事が出来ません。
今の不調や痛みをガマンして、これからも生活されますか？
時間が無い、こんなものだとあきらめるその前に、ぜひ勇気をもって下の連絡先から、今すぐ当院にお電話ください！
一緒に痛みの無い快適な生活を取り戻しましょう！！
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